
Zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema jedna je od najvažnijih stvari na koju možete uticati redovnom fizičkom aktivnošću. Aktivnosti koje podstiču cirkulaciju, jačaju srčani mišić i održavaju krvne sudove zdravim ključne su za prevenciju brojnih bolesti, uključujući hipertenziju, koronarne bolesti srca i dijabetes. Ovaj tekst pružiće vam konkretne savete o sportovima koji se ističu kao najbolji saveznici vašeg srca i pomoći vam da napravite informisan izbor koji će unaprediti vaše zdravlje. Aerobne aktivnosti: ključ za jače srce i bolju cirkulaciju Aerobni sportovi poput trčanja, plivanja, ili vožnje bicikla direktno utiču na jačanje srčanog mišića. Tokom ovih aktivnosti, srce pumpa više krvi,