Nagle promene telesne težine postale su sve češća pojava u savremenom načinu života. Mnogi ljudi ulaze u ciklus brzog mršavljenja i još bržeg vraćanja kilograma, vođeni željom za brzim rezultatima. Iako takav pristup na prvi pogled može delovati efikasno, telo na ove promene reaguje mnogo dublje nego što se često pretpostavlja. Organizam voli stabilnost. Kada se težina naglo menja, telo ulazi u stanje prilagođavanja koje može uticati na metabolizam, energiju, hormone i opšte funkcionisanje. Upravo zbog toga važno je razumeti šta se dešava u telu kada se ono često suočava sa oscilacijama i zašto dugoročna ravnoteža ima mnogo veći značaj